脱マンネリ！カンタンおうちごはんを作ろう♪

脱マンネリ！カンタンおうちごはんを作ろう♪
※要予約　受付6/1から　2日前までの予約

60歳以上のお一人様、お二人様向けの脱マンネリ・簡単・栄養の取れる簡単料理講座。男性の料理デビューにもピッタリ！タンパク質をしっかりとって健康寿命を延ばしましょう。

塩こうじ茹で鶏、ひっつみ、青菜の鯖缶和え、ひき昆布のサラダ、きのこナムルを作ります。
塩こうじの作り方も学べますよ。
※講座内容は両日同じです。メニューは変更になる場合があります。

日　時	①2023年7月13日（木）14:00〜16:00 ②2023年7月15日（土）14:00〜16:00 ※7月15日の回は定員に達しました。
場　所	４階食のスタジオ
講　師	中村陵子さん（野菜ソムリエプロ、フードツーリズムマイスター、あおもり食命人）
定　員	10名 ※最小催行人数４名
料　金	1,000円
持ち物	バンダナ（三角巾）、エプロン、お持ち帰り用タッパー（2～3個）　 ※持ち物は変更になる場合があります。